Quinoa à l’avocat, gourganes, feta, za’atar et pistaches

La popularité des bols de quinoa a augmenté pour de bonnes raisons. Cette recette santé pour le cœur comprend du quinoa, des avocats et des pistaches, et elle est remplie de fibres et d’antioxydants. C’est un choix sain, délicieux et satisfaisant!

By |2024-02-01T12:53:00+00:00February 1st, 2024|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Quinoa à l’avocat, gourganes, feta, za’atar et pistaches

Qu’est-ce que le régime DASH?

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stopping Hypertension), visant à combattre l’hypertension artérielle par l’alimentation, consiste en deux études, nommées DASH et DASH-sodium, qui portent sur les moyens de réduire l’hypertension en modifiant les habitudes alimentaires. Au cours de l’étude DASH, les sujets ont été soumis à un des trois régimes alimentaires : une alimentation [...]

By |2024-02-01T12:51:50+00:00February 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Qu’est-ce que le régime DASH?

Barres aux amandes et à l’avoine

Les Barres aux amandes et à l’avoine sont une solution de rechange plus saine que les barres de céréales achetées en magasin. Essayez de varier les fruits séchés, les noix ou les beurres de noix en fonction de vos goûts.

By |2024-01-04T21:57:30+00:00January 1st, 2024|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Barres aux amandes et à l’avoine

Une étude vous aide à aimer l’activité physique

Découvrez d’autres moyens de bouger davantage durant la journée. Il est plus facile que vous ne le pensez d’apporter de petits changements à votre routine quotidienne. Modifiez vos habitudes grâce aux conseils santé suivants.

By |2024-01-04T21:56:49+00:00January 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Une étude vous aide à aimer l’activité physique

Keftas à la dinde et riz brun parfumé au cumin

Voici une recette santé et savoureuse de keftas à la dinde avec du riz brun parfumé au cumin. De plus, vous pourrez utiliser 4 keftas pour faire un pâté chinois à la courge spaghetti et à la dinde le lendemain!

By |2023-12-01T11:22:31+00:00December 1st, 2023|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Keftas à la dinde et riz brun parfumé au cumin

6 conseils pour passer le temps des Fêtes en santé!

Certaines des meilleures stratégies pour demeurer en santé pendant les Fêtes consistent à savoir quand vous avez assez mangé, à rester actif et à limiter la consommation d’alcool. Ces conseils vous aideront à éviter d’ajouter un régime à vos résolutions du Nouvel An.

By |2023-12-01T11:21:59+00:00December 1st, 2023|Français, Healthy Article|Comments Off on 6 conseils pour passer le temps des Fêtes en santé!

Faire de l’exercice et rester actif

L’exercice permet aux personnes atteintes de diabète de type 1 (DT1) de contrôler plus facilement leur glycémie. Découvrez comment le suivi de la glycémie avant, pendant et après un exercice physique peut vous fournir des renseignements importants pour vous aider, vous et votre équipe de soins de santé, à mieux prendre en charge votre diabète.

By |2023-11-01T11:39:29+00:00November 1st, 2023|Français, Healthy Article|Comments Off on Faire de l’exercice et rester actif

7 habitudes pour améliorer votre journée de travail

Apprenez comment adopter des habitudes de vie plus saines, comme dormir suffisamment, bouger davantage, passer du temps à l’extérieur et faire preuve de gratitude. Parmi les avantages, notons une productivité accrue, une réduction du stress, et davantage de joie et de bonheur au travail.

By |2023-10-02T11:53:08+00:00October 1st, 2023|Français, Healthy Article|Comments Off on 7 habitudes pour améliorer votre journée de travail