Salade tiède aux champignons et aux épinards

Savourez cette salade tiède aux champignons et aux épinards par une belle journée de printemps. Les épinards sont riches en fibres insolubles et les champignons constituent une source élevée de potassium : tous deux des aliments sains. C’est une recette gagnante!

By |2024-05-01T12:56:21+00:00May 1st, 2024|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Salade tiède aux champignons et aux épinards

Fiche d’information : Idées reçues et mythes courants sur la santé mentale

Les maladies mentales sont souvent invisibles pour les personnes qui prennent leurs symptômes en charge avec un fournisseur de soins de santé et pour celles aux prises avec une maladie mentale non traitée. Apprenez à oublier les idées fausses sur la santé mentale.

By |2024-05-01T12:55:58+00:00May 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Fiche d’information : Idées reçues et mythes courants sur la santé mentale

Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ​

Offrir un environnement structuré et des routines prévisibles est l’un des conseils pour aider une personne atteinte de TDAH. Les personnes qui reçoivent un traitement adéquat peuvent avoir une vie productive et réussie. Lisez cet article pour obtenir des recommandations.

By |2024-04-01T13:50:24+00:00April 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ​

Quelle est la différence entre les acides gras oméga-3 et oméga-6?

Avez-vous entendu parler des gras oméga-3 et oméga-6? Renseignez-vous sur les avantages des gras sains et découvrez quels aliments sont de bonnes sources à choisir.

By |2024-03-01T17:29:58+00:00March 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Quelle est la différence entre les acides gras oméga-3 et oméga-6?

Quinoa à l’avocat, gourganes, feta, za’atar et pistaches

La popularité des bols de quinoa a augmenté pour de bonnes raisons. Cette recette santé pour le cœur comprend du quinoa, des avocats et des pistaches, et elle est remplie de fibres et d’antioxydants. C’est un choix sain, délicieux et satisfaisant!

By |2024-02-01T12:53:00+00:00February 1st, 2024|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Quinoa à l’avocat, gourganes, feta, za’atar et pistaches

Qu’est-ce que le régime DASH?

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stopping Hypertension), visant à combattre l’hypertension artérielle par l’alimentation, consiste en deux études, nommées DASH et DASH-sodium, qui portent sur les moyens de réduire l’hypertension en modifiant les habitudes alimentaires. Au cours de l’étude DASH, les sujets ont été soumis à un des trois régimes alimentaires : une alimentation [...]

By |2024-02-01T12:51:50+00:00February 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Qu’est-ce que le régime DASH?

Barres aux amandes et à l’avoine

Les Barres aux amandes et à l’avoine sont une solution de rechange plus saine que les barres de céréales achetées en magasin. Essayez de varier les fruits séchés, les noix ou les beurres de noix en fonction de vos goûts.

By |2024-01-04T21:57:30+00:00January 1st, 2024|Français, Healthy Recipe|Comments Off on Barres aux amandes et à l’avoine

Une étude vous aide à aimer l’activité physique

Découvrez d’autres moyens de bouger davantage durant la journée. Il est plus facile que vous ne le pensez d’apporter de petits changements à votre routine quotidienne. Modifiez vos habitudes grâce aux conseils santé suivants.

By |2024-01-04T21:56:49+00:00January 1st, 2024|Français, Healthy Article|Comments Off on Une étude vous aide à aimer l’activité physique